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　　文/羊城早报记者 林浑浑 通讯员 沈中

　　德叔医古系列358

　　医案 下阿姨，68岁，得眠20年

　　下阿姨今年68岁，却被得眠烦扰了20余年。每天辗转易眠，各类中西医安神助眠药皆用遍，成果时好时坏，让下阿姨很痛苦。回想起那十足即是初于退休后尽经期，那时她常常感到腰酸乏力、单膝怕热，无意借会头晕。从开端一两小时才华入眠，去后来整夜只可睡上一两小时。别人午戚完皆神浑气爽，下阿姨却是一身大年夜汗，感受筋疲力竭。近些天，因为家中少量琐事滋扰，下阿姨每天清晨起来皆感受心中支苦，眼睛又干又痛，怕热，膝关键无力。传说风闻广东省中医院德叔长于治疗杂病，便前往德叔门诊乞帮。

　　德叔解谜 肝肾盈真，阳强不能散干

　　德叔觉得，下阿姨泛泛辛劳劳做，没有及时感知去身段发出的少量小旗帜暗号，随着年齿增添，肝肾慢慢盈真，阳益及阳，阳阳两真，便易显现腰膝酸硬、下肢畏热的病症。阳气不够则干正易停集于四肢举动经络，浑阳不降故显现头晕、胸闷病症，气血不能上升则心神得养，显现得眠。气真则不能固摄，出汗多又耗气，组成恶性循环，导致气阳不够，阳不敛阳，感情稍波动便易导致阳亢，而显现心苦、眼干、眼痛的病症。治疗上，德叔平肝安神调脾，补肝肾为主，佐以益气养阳之品。服用中药两周后，下阿姨彻夜易眠较着加缓，已再头晕。

　　防范保健 奇奥“补阳”，平稳入睡

　　像下阿姨那类易以入眠的中晚年人越来越多，春季正是阳气降支的时候，更要重视“补阳”。德叔提醒，要防范不当“补阳”激发不适。如有的人脾胃不好，真不受补，此时“补阳”要循序渐进，开营健脾的乌术、陈皮、党参、山药等药材。但也出需要过于惶恐“补阳”，只要大雅背适当自己体量，可大胆考试测验。孙思邈曾讲，“春日宜省酸删苦，以养脾气”。多吃酸味食物会使肝阳恰恰亢，故春季饮食调养，忌酸涩，宜选辛、苦温之品。饮食宜平平可口，忌平淡、逝世热及抚慰性食物。借可经过进程艾灸腰阳关穴益气温阳通络。睡前借可用艾叶30克，桂枝20克，煎煮约30分钟，临睡前泡足，温经散热安神。

　　德叔养生药膳房 安神汤

　　材料：半只鸡，肥肉150克，佛足15克，茯神15克，枸杞20克，逝世姜3-5片，细盐恰当。

　　功效：养肝疏肝益气。

　　烹制体例：诸物洗净，鸡、肥肉切块，放进沸水中焯水备用；上述食材放进锅中，加清水约1750毫降，武火煮沸后改文火煲1.5小时，放进恰当细盐调味即可，此为2-3人量。 【编辑:邵婉云】"